¿Los refrescos provocan manchas en los dientes? Las personas que beben habitualmente refrescos pueden observar como sus dientes se vuelven amarillos con el tiempo. Beber muchos refrescos, como las bebidas de cola, puede decolorar y dañar tus dientes, dejando tu sonrisa apagada y poco saludable.
Y pensarás: «¿Tengo que renunciar por completo a los refrescos para mantener los dientes blancos?» Desde luego, siempre será preferible que retires esta bebida de tu dieta. En caso de que te resulte imposible, te damos algunos consejos sobre cómo puedes beber refrescos manteniendo tus dientes blancos y perfectos.
- ¿Manchan?: Es posible que algunos de los refrescos puedan manchar nuestros dientes, normalmente, porque contienen una buena cantidad de productos muy ácidos que puedan afectar a nuestro esmalte. Descubre más.
- Coca-cola y otros refrescos: En este tipo de productos los niveles de azúcar son tan elevados que pueden afectar mucho a la salud de nuestros dientes. En la Coca-cola sobre todo por el jarabe de maíz, un tipo de fructosa y el resto de bebidas por productos similares. Ver efectos.
- Experimento: Al parecer la Academia de Odontología de EEUU ha estado haciendo experimentos y pruebas de los efectos provocados por la Coca-cola en nuestra dentadura y los altos niveles de azúcar, los resultados no son alentadores. Descubre el experimento.
- Consejos: Existen algunas cuestiones que pueden ayudar ligeramente a que el efecto no sea tan intenso cuando consumimos estos productos. Desde lavarnos los dientes tras beber a comer mientras lo bebes para el aumento de producción de saliva. Ver consejos.
- Eliminación de manchas: Hay tratamientos que nos pueden ayudar a la eliminación de manchas por el consumo de refrescos. Desde tratamientos en clínicas a kits para hacer blanqueamiento en casa. Ver cómo eliminar las manchas.
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¿Por qué los refrescos manchan los dientes?
Es posible que hayas notado que las bebidas como la coca cola hacen que tus dientes se pongan amarillos con el tiempo. Esto se debe a que son muy ácidos.
Los ácidos sobre los dientes son muy dañinos, pero lo que provocan de primeras es que se vuelvan mas blancos, porque comienzan a descalcificar el esmalte. Provocando que la superficie dental queda más «porosa» por la desmineralización, al ser un alimento cromógeno penetra en los dientes con más facilidad.
Todos los refrescos, ya sean negros, claros, normales o dietéticos, contienen aproximadamente la misma cantidad de ácido.
¿Por qué la Coca-Cola mancha los dientes?
La Coca Cola contiene ingredientes que afectan a todo nuestro cuerpo, pero que en nuestros dientes puede provocar daños graves a la larga. El jarabe de maíz, un tipo de fructosa, afecta directamente al esmalte de los dientes.
El esmalte es la capa externa del diente. Su color es transparente y su función es ser la primera barrera de defensa del diente frente al ataque acido por parte de los alimentos o de la placa bacteriana. Tanto el jarabe de maíz, como el ácido fosfórico, ayudan a desgastar el esmalte, provocando el cambio de color en nuestros dientes y propiciando un ambiente cómodo para las caries.
¿Qué bebidas gaseosas manchan más tus dientes?
Como ya explicábamos con la Coca Cola, existen otros tipos de bebidas que aunque puedan parecer menos nocivas, hay que ser muy cuidadosos. A continuación te dejamos la lista de los productos más conocidos. Pero siempre que tengas dudas es importante evitar este tipo de bebidas o mirar lo ingredientes:
- Pepsi
- Sprite
- 7 Up
- Fanta
- Kas
La regla general es que si una bebida tiene mucho azúcar y ácido, es mejor evitarla.
Experimento sobre los efectos de los refrescos en los dientes
Un estudio realizado en EEUU por la Academia de Odontología General dice lo siguiente:
El potencial erosivo de la Coca-Cola es 10 veces mayor que el de los zumos de frutas en sólo los tres primeros minutos de consumo.
Hicieron un experimento para demostrar los efectos nocivos de los refrescos en los dientes:
El estudio midió la acidez, o el pH, de 20 refrescos comerciales, incluyendo Coca-Cola, Pepsi, 7-Up y sus versiones dietéticas, inmediatamente después de abrir las latas. A continuación, distintas muestras de esmalte de dientes recién extraídos se pesaron antes y después de ser sumergidas en los refrescos durante 48 horas.
El resultado fue que los dientes sumergidos en Coca-Cola, Pepsi, RC Cola, Squirt, Surge, 7-Up y Diet-7-Up perdieron más del 5 por ciento de su peso, según el informe de Poonam Jain, de la Facultad de Medicina Dental de la Universidad del Sur de Illinois, y sus colegas. (Otros refrescos provocaron pérdidas en el peso del esmalte del orden del 1,6 al 5 por ciento).
Este estudio demuestra lo perjudiciales que son los refrescos para los dientes.
También puedes ver este vídeo de YouTube con otro experimento que ilustra lo que la Coca-Cola puede hacer a tus dientes.
Consejos para beber refrescos sin manchar los dientes
- Después de consumir refrescos, cepíllate los dientes y usa el hilo dental inmediatamente: El cepillado y el uso del hilo dental es la mejor manera de prevenir las manchas de los refrescos. También se eliminan las bacterias de la placa, que pueden causar dientes amarillos y caries. Por ello, si puedes, cepíllate los dientes después de pasados 30 minutos tras el consumo de alimentos o bebidas ácidas. Ya que los ácidos hacen que disminuya el PH del esmalte y en ese momento el diente es más vulnerable. Si esperamos el tiempo justo para lavarnos los dientes nos aseguraremos de hacerlo cuando no sea dañino.
- Si no puedes cepillarte los dientes, enjuágate la boca: Si estás bebiendo un refresco sobre la marcha, es posible que no puedas cepillarte los dientes. En esta situación, puedes enjuagarte bien la boca con agua.
- Bébelo rápidamente: Es importante recordar que cuanto menos tiempo pase el refresco en tus dientes, mejor.
- Come un tentempié o una comida con tu refresco: Cuando comes algo, se estimula la producción de saliva en tu boca. Esto ayudará a neutralizar los ácidos de los refrescos y a evitar las manchas en los dientes.
- Bebe agua con el refresco: Cuando tomes refresco, bebe agua a sorbos para ayudar a drenar el azúcar y otras sustancias nocivas de tu boca y para prevenir las manchas de refresco en los dientes.
Cómo eliminar las manchas de refresco de los dientes
Si ya tienes manchas en los dientes provocadas por las bebidas gasificadas, los tratamientos de blanqueamiento dental pueden ayudarte a recuperar una bonita sonrisa blanca.
Existe una variedad de soluciones de blanqueamiento dental de venta libre para eliminar estas manchas de los dientes. Son fáciles de conseguir y relativamente baratas. Aunque antes una visita al odontólogo puede ayudarte a conocer el origen de la manchas.
Algunos de los métodos de blanqueamiento dental más populares son:
Siempre hay nuevas soluciones de blanqueamiento dental en el mercado. Al ser productos relativamente nuevos, todavía no se han realizado demasiados estudios para verificar su eficacia.
Y si no estás seguro de qué producto utilizar, habla con tu dentista para que te haga directamente un procedimiento de blanqueamiento dental.
Acudir a la consulta del dentista para realizarte un procedimiento de blanqueamiento profesional es mucho más eficaz y duradero que hacértelo en casa. Incluso las manchas de refresco más persistentes pueden eliminarse con estos procedimientos. En este artículo puedes ampliar información sobre los métodos de blanqueamiento profesional y sus precios en España.
Por último, ten en cuenta que además de las bebidas carbonatadas, hay muchos otros alimentos y bebidas que también pueden manchar los dientes, por ejemplo la cúrcuma, el té, el café o el vino, entre otros. Puedes informarte con nuestro artículo sobre alimentos que manchan lo dientes.
A continuación os dejamos las marcas de los blanqueadores dentales más populares en España:
Conclusión
Ya no te debe quedar ninguna duda respecto a si los refrescos son malos para los dientes. Como hemos visto, estas bebidas contienen muchos ácidos que erosionan el esmalte y favorecen que aparezcan manchas en los dientes. Limita tu consumo de refrescos y sigue las pautas que hemos repasado para beberlos y los dientes se mantengan blancos.
Recuerda pedir cita con tu dentista al menos una vez al año para una revisión y una limpieza. Y si es necesario, solicita un procedimiento de blanqueamiento dental profesional para asegurarte de que tus dientes no se manchan.
Preguntas Frecuentes
Sí, la bebida Sprite, a pesar de su color, contiene una cantidad significativa de ácido, que puede dejar el diente susceptible favoreciendo la aparición de caries. Esto puede hacer que los taninos y los pigmentos negros se adhieran a los dientes, volviéndolos amarillos.
Las bebidas dietéticas pueden no contener azúcar. Sin embargo, el esmalte de los dientes se ve dañado y erosionado tanto por los refrescos normales como por los dietéticos, lo que provoca sensibilidad dental, manchas en los dientes o un aspecto calcáreo y transparente.
livescience.com: Los ácidos de las gaseosas populares erosionan el esmalte dental. Consultado el 17 de agosto de 2023.
pronamel.us: Los alimentos y bebidas más ácidos para los dientes. Consultado el 17 de agosto de 2023.
webmd.com: Alimentos y hábitos que manchan los dientes. Consultado el 17 de agosto de 2023.
Grup Doctor Bladé: Cómo afecta la Coca Cola a los dientes. Consultado el 17 de agosto de 2023.