¿Los refrescos provocan manchas en los dientes? Las personas que beben habitualmente refrescos pueden observar como sus dientes se vuelven amarillos con el tiempo.
Beber muchos refrescos, como las bebidas de cola, puede decolorar y dañar tus dientes, dejando tu sonrisa apagada y poco saludable.
En este artículo te respondemos a las siguientes preguntas:
- ¿Por qué los refrescos manchan los dientes?
- ¿La Coca-Cola Light mancha los dientes?
- ¿El Sprite mancha los dientes?
- ¿Cuáles son los mejores métodos para eliminar las manchas de refresco en los dientes rápidamente?
Y dirás: “¿Tengo que renunciar por completo a los refrescos para mantener los dientes blancos?”… Desde luego, siempre será preferible que cambies a una bebida más saludable. Sin embargo, si no puedes vivir sin tus refrescos gaseosas, existen opciones de blanqueamiento dental muy eficaces para eliminar las manchas que provocan en la dientes. Te las contamos. Y además, te damos algunos consejos sobre cómo puedes beber refrescos manteniendo tus dientes blancos y perfectos.
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Table of contents
¿Por qué los refrescos manchan los dientes?
Es posible que hayas notado que las bebidas de cola hacen que tus dientes se vuelvan amarillos con el tiempo. Esto se debe a que son muy ácidos y además incluyen cromógenos. Los bebedores habituales de refrescos en general pueden tener los dientes más apagados. Esto se debe a que los refrescos de otros sabores distintos a la cola, como lima-limón, naranja, también incluyen ácidos que hacen que los dientes sean más susceptibles a las manchas producidas por determinadas comidas.
Todos los refrescos, ya sean negros, claros, normales o dietéticos, contienen aproximadamente la misma cantidad de ácido.
¿Cómo se producen las manchas de los refrescos?
El esmalte, que es la cubierta exterior de los dientes, contiene poros microscópicos. Las partículas pueden entrar en estos poros y causar una mancha. El ácido de los refrescos, erosiona lentamente el esmalte. Esta erosión hace que los poros se hagan más grandes, lo que hace más probable que los dientes se manchen.
¿Qué bebidas gaseosas manchan más tus dientes?
La decoloración de los dientes causada por las bebidas gaseosas es un problema que puede evitarse. A continuación te indicamos las principales bebidas gaseosas que debes evitar si quieres conservar una sonrisa brillante:
- Coca-Cola
- Pepsi
- Sprite
- 7 Up
- Fanta
- Kas
La regla general es que si una bebida tiene mucho azúcar y ácido, es mejor evitarla.
Experimento sobre los efectos de los refrescos en los dientes
Un estudio realizado en EEUU por la Academia de Odontología General dice lo siguiente:
El potencial erosivo de la Coca-Cola es 10 veces mayor que el de los zumos de frutas en sólo los tres primeros minutos de consumo.
Hicieron un experimento para demostrar los efectos nocivos de los refrescos en los dientes:
El estudio midió la acidez, o el pH, de 20 refrescos comerciales, incluyendo Coca-Cola, Pepsi, 7-Up y sus versiones dietéticas, inmediatamente después de abrir las latas. A continuación, distintas muestras de esmalte de dientes recién extraídos se pesaron antes y después de ser sumergidas en los refrescos durante 48 horas.
El resultado fue que los dientes sumergidos en Coca-Cola, Pepsi, RC Cola, Squirt, Surge, 7-Up y Diet-7-Up perdieron más del 5 por ciento de su peso, según el informe de Poonam Jain, de la Facultad de Medicina Dental de la Universidad del Sur de Illinois, y sus colegas. (Otros refrescos provocaron pérdidas en el peso del esmalte del orden del 1,6 al 5 por ciento).
Este estudio demuestra lo perjudiciales que son los refrescos para los dientes.
También puedes ver este vídeo de YouTube con otro experimento que ilustra lo que la Coca-Cola puede hacer a tus dientes.
Consejos para beber refrescos sin manchar los dientes
- Después de consumir refrescos, cepíllate los dientes y usa el hilo dental inmediatamente: El cepillado y el uso del hilo dental es la mejor manera de prevenir las manchas de los refrescos. También se eliminan las bacterias de la placa, que pueden causar dientes amarillos y caries. Por ello, si puedes, cepíllate los dientes después de cada refresco que consumas.
- Si no puedes cepillarte los dientes, enjuágate la boca: Si estás bebiendo un refresco sobre la marcha, es posible que no puedas cepillarte los dientes. En esta situación, puedes enjuagarte bien la boca con agua.
- Utiliza una pajita para beber el refresco: La forma más fácil de evitar que el refresco entre en contacto directo con tus dientes es beberlo con una pajita.
- Bébelo rápidamente: Es importante recordar que cuanto menos tiempo pase el refresco en tus dientes, mejor.
- Come un tentempié o una comida con tu refresco: Cuando comes algo, se estimula la producción de saliva en tu boca. Esto ayudará a eliminar las sustancias nocivas y a evitar las manchas de refresco en los dientes.
- Bebe agua con el refresco: Cuando tomes refresco, bebe agua a sorbos para ayudar a drenar el azúcar y otras sustancias nocivas de tu boca y para prevenir las manchas de refresco en los dientes.
Cómo eliminar las manchas de refresco de los dientes
Si ya tienes manchas en los dientes provocadas por las bebidas gasificadas, los tratamientos de blanqueamiento dental pueden ayudarte a recuperar una bonita sonrisa blanca.
Existe una variedad de soluciones de blanqueamiento dental de venta libre para eliminar estas manchas de los dientes. Son fáciles de conseguir y relativamente baratas.
Algunos de los métodos de blanqueamiento dental más populares son:
- Las tiras de blanqueamiento dental
- Los kits y geles blanqueadores
- Las pastas de dientes blanqueadoras
Siempre hay nuevas soluciones de blanqueamiento dental en el mercado. Al ser productos relativamente nuevos, todavía no se han realizado demasiados estudios para verificar su eficacia.
Te recomendamos que cuando compres productos de venta libre para blanquear los dientes, busques el sello de aprobación de la Asociación Dental Americana (ADA).
Y si no estás seguro de qué producto utilizar, habla con tu dentista para que te haga directamente un procedimiento de blanqueamiento dental.
Acudir a la consulta del dentista para realizarte un procedimiento de blanqueamiento profesional es mucho más eficaz y duradero que hacértelo en casa. Incluso las manchas de refresco más persistentes pueden eliminarse con estos procedimientos. En este artículo puedes ampliar información sobre los métodos de blanqueamiento profesional y sus precios en España.
Por último, ten en cuenta que además de las bebidas carbonatadas, hay muchos otros alimentos y bebidas que también pueden manchar los dientes, por ejemplo la cúrcuma, el té, el café o el vino, entre otros.
A continuación os dejamos las marcas de los blanqueadores dentales más populares en España:
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Conclusión
Ya no te debe quedar ninguna duda respecto a si los refrescos son malos para los dientes. Como hemos visto, estas bebidas contienen muchos ácidos que erosionan el esmalte y favorecen que aparezcan manchas en los dientes. Limita tu consumo de refrescos y sigue las pautas para hemos repasado para beberlos sin manchar los dientes.
Recuerda pedir cita con tu dentista al menos dos veces al año para una revisión y una limpieza. Y si es necesario, solicita un procedimiento de blanqueamiento dental profesional para asegurarte de que tus dientes no se manchan.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿El Sprite mancha los dientes?
Sí, la bebida Sprite, aunque no es oscura como las bebidas de cola, contiene una cantidad significativa de ácido, que puede provocar la formación de placa y erosionar el esmalte. Esto puede hacer que los taninos y los pigmentos negros se adhieran a los dientes, volviéndolos amarillos.
¿La Coca-Cola Light mancha los dientes?
Las bebidas dietéticas pueden no contener azúcar. Sin embargo, el esmalte de los dientes se ve dañado y erosionado tanto por los refrescos normales como por los dietéticos, lo que provoca sensibilidad dental, manchas en los dientes o un aspecto calcáreo y transparente.
livescience.com: Los ácidos de las gaseosas populares erosionan el esmalte dental. Consultado el 27 de junio de 2022.
pronamel.us: Los alimentos y bebidas más ácidos para los dientes. Consultado el 27 de junio de 2022.
webmd.com: Alimentos y hábitos que manchan los dientes. Consultado el 27 de junio de 2022.