¿Blanquear los dientes con bicarbonato es bueno o malo? Opiniones profesionales, recetas caseras y más

Seguramente conoces cientos de usos para el bicarbonato. Pero existe uno en especial que genera mucha controversia: blanquear los dientes con bicarbonato de sodio.

Son muchas las interrogantes que surgen en torno al tema: ¿lavarse los dientes con bicarbonato daña el esmalte dental?, ¿realmente blanquea los dientes? ¿es bueno para las encías? ¿qué piensan los dentistas al respecto?

Para resolverte todas las dudas, en este artículo de Dentaly abordamos el uso del bicarbonato para blanquear los dientes y la salud bucal. Hablaremos de sus beneficios, peligros, opiniones profesionales, mitos y mucho más.

¿El bicarbonato blanquea los dientes?

Blanquear dientes con bicarbonatoSí. En efecto, el bicarbonato blanquea los dientes. Pero no te hagas ilusiones pensando que tendrás una sonrisa de película. Te explicamos por qué.

Para empezar, los dientes NO son blancos. Esta idea errónea se ha popularizado últimamente y no podría estar más lejos de la verdad. ¿Por qué? Porque el esmalte dental es en realidad traslúcido. Lo que define el color de nuestros dientes es la dentina, que es un tejido dental que se encuentra debajo del esmalte.

La dentina es de color amarillento y por ende, éste es el tono que se refleja en nuestros dientes. Sin embargo, el esmalte dental sí puede oscurecerse debido a ciertos hábitos como fumar, beber vino, tomar café, ciertos alimentos y otros factores externos. Es aquí donde el bicarbonato puede resultar de gran ayuda.

Al cepillar tus dientes con bicarbonato puedes deshacerte de manchas externas y aclarar el esmalte, pero sólo un poco. Por supuesto que un tratamiento profesional hecho por un dentista tiene un efecto más rápido y mucho más eficiente.

¿El bicarbonato de sodio es malo para los dientes?

Es la pregunta del millón, ya que hay expertos que sostienen que el bicarbonato en los dientes es perjudicial. y otros muchos que no. Desde el punto de vista de los profesionales, existe una gran controversia en cuanto a este tema: muchos dentistas rechazan el uso de bicarbonato, mientras que muchos otros lo recomiendan, pero en concentraciones adecuadas.

Este vídeo sobre lavarse los dientes con bicarbonato, nos ha parecido interesante, y creemos que resuelve la disputa.

Probablemente, después de ver el vídeo tu opinión sobre el uso del bicarbonato haya cambiado. Y es que hay muchos mitos en torno al tema. Como sostienen muchos expertos, su índice de abrasividad(RDA,Relative Dentin Abrasivity) es de 7 sobre 100, un valor bastante moderado, sobre todo si lo comparamos con el de otros productos de higiene oral que se venden en farmacias y supermercados.

A pesar de todo, hay quienes piensan que el bicarbonato sódico no debería emplearse como único elemento (mezclado con agua) en el cepillado de dientes. Cepillarse los dientes con bicarbonato no supone un riesgo elevado de abrasividad para el esmalte, al menos como factor aislado. Existen otros factores que influyen en la abrasividad del cepillado, como la técnica, el tiempo que empleemos al lavarnos los dientes o la presión que ejerzamos.

Ahora que sabes que el bicarbonato, en pequeñas concentraciones, es inofensivo, te preguntarás….

¿A qué se debe entonces el desgaste en el esmalte?

Probablemente la culpa sea de tu técnica de cepillado. El cómo te cepillas los dientes es más importante de lo que piensas. Un cepillado agresivo, además de erosionar el esmalte, puede causar retracción en las encías y desencadenar sensibilidad dental. Si quieres saber cuál es la manera correcta de cepillarte te invitamos a leer nuestro artículo sobre la técnica de cepillado correcta.

Cuidado: blanquear los dientes con bicarbonato y limón, una práctica de riesgo para el esmalte

Blanquear los dientes con bicarbonato y limónTe pedimos que NUNCA hagas esto. En el apartado anterior te hablamos sobre la baja abrasividad del bicarbonato de sodio y de cómo éste por sí solo, en pequeñas concentraciones, resulta inofensivo. Pero todo cambia cuando lo mezclamos con otros ingredientes para «aumentar el efecto blanqueador».

El limón es una sustancia altamente ácida, lo cual la hace muy peligrosa para el esmalte dental. Los ácidos tienen la capacidad de debilitar el esmalte rápidamente causando erosión. Ahora, si mezclas el limón con bicarbonato, el ácido hará que el esmalte se debilite y las propiedades abrasivas del bicarbonato se verán aumentadas.

Debes saber que el vinagre es tan ácido como el limón, por lo tanto su uso tampoco es una opción. Te pedimos que NO realices este remedio casero pues puedes estar perjudicando tu salud bucal, no solo la de tus dientes sino también la de las encías y mucosa oral.

El bicarbonato de sodio en las pastas de dientes

pasta dental

Si te fijas en las etiquetas de las pastas de dientes notarás la presencia de bicarbonato en su composición. Por este motivo, si algún dentista te ha dicho que no debes usar bicarbonato en tu boca, te puede resultar contradictorio.

Todas las pastas dentales cuentan con elementos abrasivos, ya que ayudan a limpiar y eliminar la suciedad de manera más efectiva. Sin embargo, una abrasividad excesiva daña el esmalte dental. Por eso, existe un Índice de Abrasividad Dentinaria (RDA por sus siglas en inglés) establecido por la Asociación Dental Americana (ADA).

Este índice va del 0 al 250, y para que una pasta de dientes se considere de uso seguro su abrasividad debe ser menor de 100. La abrasividad del bicarbonato de sodio es de 7, lo que quiere decir que es una sustancia mínimamente abrasiva. De hecho, lo único menos abrasivo que el bicarbonato es el cepillado con agua, que se ubica en el número 4 del índice.

Esta es la razón de que muchas marcas comerciales lo usen como componente abrasivo de los dentífricos.A modo de sugerencia: te recomendamos no mezclar tu pasta de dientes con bicarbonato de sodio ya que la pasta por sí sola ya cuenta con otros agentes abrasivos. Al combinarla con bicarbonato, las propiedades abrasivas aumentan y pueden lesionar el esmalte.

¿Es bueno blanquear los dientes con agua oxigenada y bicarbonato?

blanquear los dientes con agua oxigenada Otro remedio bastante popular es mezclar el bicarbonato con agua oxigenada. No te recomendamos que lo hagas. El agua oxigenada está hecha a base de peróxido de hidrógeno en bajas concentraciones y es útil para limpiar heridas en la piel.

Muchos enjuagues bucales contienen peróxido de hidrógeno. Y esto está bien, debido a que se encuentra en una cantidad muy diluida, en una concentración bastante baja. En estos casos, sí resulta beneficiosa para la salud bucal en general. Contribuye principalmente a combatir el mal aliento. Pero… ¿qué ocurre con el peróxido de hidrógeno puro?

Según los expertos, el uso cotidiano de peróxido de hidrógeno es seguro cuando se encuentra en concentraciones del 1,5% al 3%. Sin embargo, la Asociación Dental Americana (ADA) considera que incluso en un 3% puede perjudicar la salud bucal causando una retracción gingival. Por este motivo, sugiere que su uso como enjuague bucal sea exclusivamente al 1,5%.

Así que lo mejor es que evites este remedio casero y continúes usando pastas de dientes y otros enjuagues bucales que hayan pasado todos los controles en España, los cuales cuentan con una concentración de peróxido de hidrógeno apropiada.

Sin embargo, debes saber que el peróxido de hidrógeno es justamente el compuesto químico empleado por los dentistas para hacer los blanqueamientos dentales profesionales. Pero para que sea efectivo debe usarse a una concentración del 35% y estos tratamientos deben hacerse exclusivamente en una clínica dental.

Para que entiendas lo peligroso que puede resultar el uso indiscriminado de este compuesto químico, basta con decirte que el peróxido de hidrógeno a una concentración del 90% se emplea como combustible de cohetes.

Beneficios del bicarbonato para la salud oral

Este producto de uso cotidiano no solo sirve para eliminar las manchas de los dientes. Tiene muchos efectos positivos sobre la salud bucal. Uno de ellos, es que al tener un pH alcalino, que es lo opuesto a lo ácido, ayuda a combatir las bacterias de la cavidad bucal.

Enjuagarte la boca con una cucharadita de bicarbonato disuelta en una taza de agua puede contribuir a disminuir la inflamación de las encías que se observa en pacientes con gingivitis o periodontitis. Incluso se ha demostrado en diversos estudios que las pastas de dientes que contienen bicarbonato de sodio son más efectivas a la hora de eliminar la placa dental.

Recetas caseras para blanquear los dientes con bicarbonato

Después de descartar las recetas caseras más populares de la web probablemente te preguntas ¿cómo usar correctamente el bicarbonato?… Te ofrecemos 3 opciones:

  • Bicarbonato y agua: simplemente mezcla el bicarbonato con un poco de agua hasta formar una pasta y cepíllate con ella.
  • Bicarbonato y aceite de coco: el aceite de coco sí es muy beneficioso para la boca. No tiene ningún efecto blanqueador pero resulta especialmente beneficioso para el cuidado de las encías y de la mucosa.
  • La tercera opción es una pasta dental casera que puede sustituir por completo el uso de pastas dentales comerciales, a continuación te dejamos un video explicativo de cómo elaborarla:
¿Blanquear los dientes con bicarbonato es bueno o malo? Opiniones profesionales, recetas caseras y más
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Referencias

Asociación Dental Americana ADA: Toothpastes. Consultado el 21 de junio del 2019.

Dr. Federico Baena: RDA – Abrasividad relativa dentinaria. Consultado el 21 de junio del 2019.