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¿El café mancha los dientes? Cómo evitar las manchas de en los dientes

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¿El café mancha los dientes?

Si tomas habitualmente café, quizá te preguntes cómo evitar que el café manche los dientes.

El café es consumido por millones de personas cada día en todo el mundo. Debido a su gran popularidad, muchos bebedores de café se sorprenden al saber que el café mancha los dientes. Por desgracia, esto es cierto. El café incluye taninos, que pueden manchar los dientes y hacer que tu sonrisa parezca apagada.

¡Pero hay esperanza! Para mantener tus dientes, no tienes que renunciar a tu taza de café diaria. Existen algunos métodos eficaces para eliminar las manchas de café en los dientes y recuperar una bonita sonrisa blanca.

Sigue leyendo para saber cómo evitar las manchas de café en los dientes sin dejar de disfrutar de tu bebida con cafeína favorita.

¿Por qué el café mancha los dientes?

Los taninos son sustancias orgánicas que se encuentran en el café. Aportan el sabor amargo del café y la sensación de sequedad en la boca. Son antioxidantes con algunas ventajas para la salud, pero también son la razón de los dientes manchados por el café.

El esmalte de tus dientes es el material más resistente del cuerpo humano, aunque contiene pequeños poros. Cuando tomas café, los taninos de la infusión penetran en los poros y dejan manchas profundas. Como el café es ácido, puede desgastar el esmalte con el tiempo, lo que provoca más manchas.

El té negro y el vino tinto son otros dos líquidos que contienen taninos que manchan los dientes. Muchos tés contienen aproximadamente el doble de taninos que el café.

No todo son malas noticias. Como el café es menos ácido que otras bebidas, como los refrescos y algunos zumos de frutas, no es la peor opción para tomar por la mañana. Además, tiene un alto contenido en antioxidantes, lo que ofrece una serie de ventajas para la salud, como la prevención de enfermedades de las encías y el mantenimiento de unos dientes sanos.

¿No puedes renunciar al café? Descubre cómo beber café sin que te salgan machas de café en los dientes

Come y bebe al mismo tiempo

La saliva de tu boca se activa cuando comes cualquier cosa. Bebe tu café mientras comes un bocadillo o algo de comida. La saliva puede ayudar a eliminar los taninos del café de esta manera.

Si comes manzanas, peras, pepinos o apio, es aún mejor. Consumir estas frutas y verduras limpia los dientes.

Cepíllate los dientes y usa el hilo dental inmediatamente después de beber café

Hay pequeñas hendiduras y crestas en el esmalte de tus dientes (la superficie dura del exterior de tus dientes). Los pigmentos negros del café acaban depositándose en la superficie de los dientes, dejando una mancha.

El método más sencillo para evitar que las manchas de café se depositen en estos pequeños poros es cepillarse los dientes y utilizar el hilo dental de inmediato. También se eliminan las bacterias de la placa que causan la decoloración y la caries. Así que, si puedes, cepilla brevemente tus dientes después de cada taza.

Enjuágate la boca si no puedes cepillarte

manchas dientes cafe
¿Cómo beber café sin manchar los dientes?

Es posible que no puedas cepillarte los dientes si estás bebiendo café sobre la marcha. En esta situación, agita agua dentro de tu boca. Enjuagarse la boca es una forma sencilla y eficaz de mantener los dientes sanos. Sería aún mejor si pudieras enjuagarte con un colutorio.

Utilizar una pajita para beber café

Utilizar una pajita para beber café es el mejor método para evitar que el café entre en contacto directo con tus dientes. Si te gusta el café, intenta conseguir una pajita. Sin embargo, considera la posibilidad de comprar una pajita reutilizable. De este modo, tu consumo de café tendrá un menor efecto medioambiental.

Bebe agua con el café

Beber un vaso de agua con tu taza de café ayuda a reducir el tiempo que tus dientes están en contacto con el café. Mientras bebes café, bebe un sorbo de agua para ayudar a eliminar el café de la boca y limpiar los dientes. Si tomas una bebida de café dulce, también te ayudará a eliminar el azúcar de tus dientes que puede provocar la placa.

Bébelo rápidamente

A la mayoría de los amantes de lal café les gusta saborear su taza matutina e incluso se entretienen durante un largo periodo de tiempo con su café al lado. Sin embargo, si quieres mantener tus dientes blancos, esto es quizás lo peor que puedes hacer.

Ten en cuenta que cuanto menos tiempo pase el café en tus dientes, mejor. Así que limítate a una taza de café durante tu descanso. Después, aclara y/o cepilla inmediatamente.

Añadir crema no siempre es la mejor opción

Para aclarar el color del café, algunas personas, normalmente no profesionales de la odontología, recomiendan añadir leche o nata. Creen que al aclarar el color del café, se puede evitar que los dientes se manchen con el café. Esta forma de pensar es incorrecta por dos razones.

En primer lugar, añadir nata al café no reducirá su contenido en taninos. El hecho de que el café sea blanco o negro no influye en la intensidad de las manchas. Depende de la cantidad de taninos que contenga, y añadir leche no tiene ningún efecto sobre el nivel de taninos.

En segundo lugar, añadir nata aumenta el nivel de azúcar del café, ya que la leche contiene azúcar. Estas sustancias pueden provocar la acumulación de placa en los dientes. La placa recubre los dientes, haciéndolos pegajosos y proporcionando a los taninos un lugar al que aferrarse.

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Si tienes los dientes manchados de café, a continuación te explicamos cómo eliminar las manchas y evitar que los dientes vuelvan a estar amarillos.

Cómo eliminar las manchas de café de los dientes

Puede que te preguntes cómo eliminar las manchas de café en los dientes rápidamente. Hay varios métodos disponibles.

Si ya tienes manchas de café en los dientes, los procedimientos de blanqueamiento pueden ayudarte a volver a tener una sonrisa blanca y brillante. Puedes utilizar soluciones blanqueadoras de venta libre o acudir a tu dentista para que te realice un tratamiento blanqueador profesional.

Productos blanqueadores de venta libre

Dos soluciones de venta libre muy populares y accesibles son las tiras blanqueadoras y la pasta de dientes blanqueadora. Estas soluciones eliminan las manchas aclarando los dientes mediante sustancias blanqueadoras.

Los tratamientos blanqueadores de venta libre están ampliamente disponibles y son baratos. Para muchas personas, esto los convierte en su primera opción.

Acudir a un tratamiento blanqueador profesional

Acudir a un tratamiento de blanqueamiento profesional en la consulta del dentista es mucho más eficaz y duradero que las alternativas caseras.

Los procedimientos de blanqueamiento dental profesional suelen consistir en la aplicación de geles blanqueadores en los dientes en una cubeta a medida. El dentista también puede utilizar una luz LED para acelerar el proceso de blanqueamiento. Este método es increíblemente bueno para eliminar incluso las manchas de café más resistentes.

Invierte en un cepillo de dientes eléctrico o ultrasónico

Con un cepillo de dientes eléctrico, puedes llevar tu cepillado de dientes al siguiente nivel. Los cepillos eléctricos te permiten cepillarte durante largos periodos de tiempo sin cansar tus brazos o manos. Son fantásticos para eliminar las manchas y limpiar a fondo.

Conclusión

Sí, el café mancha los dientes, pero también hay buenas noticias. Como amante del café, no tienes que dejar de beber tu bebida favorita. El té negro, los refrescos y los zumos oscuros manchan los dientes.

Cómo evitar las manchas de café en los dientes
¿Cómo evitar las manchas de café en los dientes?

Limita tu consumo de café y ten en cuenta estos consejos sobre cómo beber café sin manchar los dientes.

Pide una cita con tu dentista para una revisión y limpieza al menos dos veces al año. Además, si es necesario, organiza un procedimiento de blanqueamiento dental profesional para asegurarte de que tus dientes permanecen libres de manchas de café.

Si estás interesado en leer más sobre qué alimentos y bebidas pueden manchar los dientes, consulta nuestros artículos sobre las manchas de cúrcuma en los dientes y las manchas de té verde en los dientes.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Hay que cepillarse los dientes antes o después del café?

Según los expertos en salud bucodental, es mejor cepillarse los dientes ANTES de tomar café que después. Como el cepillado elimina la capa de placa de los dientes, es menos probable que los taninos encuentren un lugar al que aferrarse.

¿El café es malo para los dientes?

El café tiene algunas ventajas para la salud. Sin embargo, como es muy ácido y contiene taninos, beber mucho puede dañar el esmalte, lo que puede provocar manchas de café en los dientes.

¿Cómo puedo eliminar rápidamente las manchas de café de los dientes?

Para eliminar rápidamente las manchas de café de los dientes, programa un procedimiento profesional de eliminación de manchas y blanqueamiento dental con tu dentista, o compra una solución blanqueadora eficaz de venta libre.

Si dejo de beber café, ¿se blanquearán mis dientes?

Sí, si dejas de beber café, esto tendrá un impacto positivo en el color de tus dientes. Pero ten en cuenta que el café no es la única causa de los dientes amarillos, y que otros alimentos pueden ser incluso más perjudiciales.

¿El café negro es malo para los dientes?

Si consumes mucho café, es posible que veas manchas amarillas en tus dientes. Sin embargo, los expertos afirman que el café blanco con nata añadida tiene el mismo efecto de tinción en los dientes que el café negro.

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Autores y coautores del artículo
Formada en Medicina y Licenciada en Bioquímica. Iba a dedicarse a la investigación, pero colgó la bata para convertirse en Consultora Tecnológica en grandes organizaciones de Telco y Banca. Recientemente, ha vuelto al campo de la salud, uniéndolo con otra de sus grandes pasiones, la escritura. Es redactora orientada a salud y bienestar.
Referencias