Ist Kaffee schlecht für die Zähne?

Ein Leben ohne Kaffee ist für viele Menschen wie ein Auto ohne Benzin; er ist das, was große Teile der Welt antreibt. Haben Sie jemals darüber nachgedacht, ob Kaffee schlecht für Ihre Zähne ist?

Mit mehr als 2 Milliarden Tassen Kaffee, die täglich weltweit konsumiert werden, hält er die Welt in Schwung und Millionen von Köpfen aktiv. Aber während Sie vielleicht das Gefühl haben, dass Ihr Kaffee ein wichtiger Teil Ihres Tages ist, kann er Probleme für Ihre Zähne bereiten.

Wenn Sie viel Kaffee trinken, ist es wichtig, die möglichen Effekte zu kennen. Wir informieren Sie hier über die wichtigsten Punkte:

• Welcher Teil des Kaffees Ihren Zähnen schadet
• Welche potenziellen Probleme Kaffee für Ihre Zähne verursachen kann
• Wie Sie die Probleme, die Kaffee für Ihre Zähne mit sich bringt, verringern können

Damit Sie nicht auf das Getränk verzichten müssen, das Sie so sehr lieben.

Wie verfärbt Kaffee die Zähne?

Man sagt oft, dass Kaffee eines der schlimmsten Getränke ist, die man trinken kann, wenn man weiße Zähne haben möchte. Er steht definitiv auf einer Stufe mit anderen Problemgetränken wie Tee und Rotwein. Aber was macht ihn so schlecht?

Erstens enthält Kaffee einen hohen Anteil an Gerbstoffen. In normalem geröstetem Kaffee bestehen etwa 1,8 % des Getränks aus Tanninen. Das ist zwar nur etwa die Hälfte des Gerbstoffgehalts von Tee, aber immer noch ziemlich viel.

Tannine können positive Auswirkungen auf Ihren Körper haben, wie z. B. eine blutdrucksenkende Wirkung oder die Vorbeugung gegen Krebserkrankungen, aufgrund ihrer Funktion als Antioxidans. Wenn Sie sich jedoch Sorgen um Ihre Zähne machen, sind Tannine nicht optimal – sie tragen dazu bei, dass dunkle Moleküle an Ihrem Zahnschmelz haften bleiben.

Außerdem ist Kaffee sehr säurehaltig. Der PH-Wert im Mund ist generell eher neutral – nicht sauer oder alkalisch. Eine Erhöhung des Säuregehalts im Mund weicht den Zahnschmelz auf, was zur Folge hat, dass er schneller erodiert. 

Welchen Schaden richtet Kaffee an den Zähnen an?

Wie schädigen die Gerbstoffe und Säuren im Kaffee eigentlich die Zähne?

Tannine bewirken, dass sich Ihre Zähne verfärben und dass sie schneller gelb werden. Das liegt daran, dass diese Stoffe dazu führen, dass farbige Partikel an den Zähnen haften bleiben. Die Funktion Ihrer Zähne wird dadurch nicht beeinträchtigt – Sie können immer noch abbeißen und kauen. Aber um ein strahlend weißes Lächeln zu bekommen, müssen Sie Ihre Zähne aufhellen.

Die Säuren im Kaffee können langfristig mehr Schaden anrichten. Säure weicht Ihren Zahnschmelz auf, der die äußere Schicht Ihrer Zähne vor Schmerzempfindlichkeit und Karies schützt. Zu viel säurehaltige Lebensmittel wie Kaffee machen Ihre Zähne schwächer.

Wie kann ich verhindern, dass Kaffee meine Zähne verfärbt?

Aber keine Sorge: Sie können Ihren täglichen Koffeinkonsum beibehalten und sich gleichzeitig um Ihr strahlend weißes Lächeln kümmern.

Hier sind unsere fünf besten Tipps, um zu verhindern, dass Kaffee Ihre Zähne verfärbt: 

1. Fügen Sie Milch zu Ihrem Kaffee hinzu. Sie macht Ihren Kaffee nicht nur heller, so dass die Verfäbrungen nicht ganz so dunkel werden. Wenn Sie Kuhmilch hinzufügen, profitieren von den gesundheitlichen Vorteilen eines stärkeren Kieferknochens durch das zusätzliche Kalzium in Ihrer Ernährung. 
2. Verwenden Sie zu Ihrem Kaffee einen Strohhalm aus Bambus oder Metall, damit die Gerbstoffe und Säuren nur wenig mit Ihren Zähnen in Kontakt kommen. Wenn Sie keinen Strohhalm verwenden, achten Sie darauf, den Kaffee nicht im Mund herumzuspülen, da dies die Kontaktzeit mit den Zähnen verlängert.  
3. Süßen Sie den Kaffee nicht mit Zucker und Sirup. Zucker fördert die schlechten Bakterien im Mund, was zu einer sauren Umgebung führt, die wiederum Verfärbungen und Karies begünstigt. 
4. Trinken Sie abgekühlten Kaffee, damit die Hitze Ihre Zähne nicht so sehr aufweicht. Wenn Ihr Zahnschmelz weicher ist, neigt er eher zu Verfärbungen. 
5.  Spülen Sie Ihren Mund nach dem Kaffeetrinken mit lauwarmem Wasser aus, damit die Gerbstoffe nicht zu lange auf der Zahnoberfläche verbleiben. 

Wie kann ich Kaffeeflecken von den Zähnen entfernen?

Wenn Sie nach jahrelangem Kaffeekonsum bereits verfärbte Zähne haben, müssen Sie damit nicht leben.

Es ist möglich die gelben Verfärbungen von den Zähnen zu entfernen und sie wieder weißer werden zu lassen. Unser System von Smile Avenue verwendet eine wissenschaftlich erprobte PAP-Formel, um Ihre Zähne über 12 Tage aufzuhellen, mit einer Auffrischungssitzung alle zwei Wochen.

Viele Nutzer sehen bereits nach einer einzigen Anwendung eine Verbesserung des Weißgrades ihrer Zähne.

Wenn Sie absolut nicht ohne Kaffee leben können, während Sie Ihre Zähne mit unserem At-Home-Kit aufhellen, dann befolgen Sie die fünf Tipps oben, um den Effekt auf Ihre Zähne zu reduzieren, wenn Sie Ihre tägliche Tasse Kaffee trinken.

Einige weitere beliebte Zahnaufhellungsprodukte sind Hismile und DiamondSmile. Wenn Sie schnelle Ergebnisse wünschen, und bereit sind etwas mehr Geld auszugeben, können Sie auch eine professionelle Laser-Zahnaufhellung machen.

Fazit: Ist Kaffee schlecht für die Zähne?

Kaffee ist nicht das ideale Getränk, wenn Sie Ihre Zähne weiß und gesund erhalten wollen, aber er wird auch nicht dazu führen, dass Ihnen alle Zähne ausfallen.

Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Routine für Ihre Mundhygiene beibehalten, einschließlich des richtigen Zähneputzens; trinken Sie bereits abgekühlten Kaffee durch Strohhalme und spülen Sie danach um; und befolgen Sie eine zuverlässige, Zahnaufhellungsroutine für zu Hause, um den Schaden an Ihren Zähnen aufzuhalten, den Kaffee verursachen kann.